借副盔甲爱自己——学校邀请心理教授到校开展讲座

2023.04.28
集团新闻
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继“心与心愿”心理健康教育专题讲座之后，教师们反响强烈。学校特别重视教师的心理健康引导，特别是职校教师，每天面对顽皮活泼的学生，突发事情多、工作任务重、家庭琐事多、心理压力大，为了给大家释放心理压力，4月28日下午，学校再次邀请了云南交通职业技术学院教授于芳老师在学生会堂开展“借副盔甲爱自己”心理健康讲座，学校1000余名教职工再次聆听了于教授的讲座。

于教授诙谐幽默的问候，感同身受的讲解，同心共情，引起共鸣。随后以小故事“仙鹤与云”为开场，呼吁大家“穿上铠甲、戴上头盔”爱护自己。首先，于教授号召大家要学会拥抱亲子问题。家庭是孩子的第二个子宫，父母对孩子有强烈的心理影响力和心理控制力，我们应该建立积极的、共情的亲子关系，宠爱不溺爱，关注不控制。其次，于教授现场教全体教职工如何穿上“金钟罩”即：深呼吸缓解焦虑——渐进式肌肉放松——冥想放松身心——想象自己的喜爱和向往，量身定制专属“金钟罩”，在保持安全的前提下做好自我守护与攻防，才能建立良好的关系以及有效的沟通。然后，于教授介绍了释放压力、自我放松的工具：一是停——悬置判断、重新命名、正想意图；二是道歉、感恩和宠爱、赞美；三是看到内在需求；四是即兴戏剧“yes and”。在讲座尾声之际，于教授邀请老师上台互动，通过实际情境分析，于教授强调，好的关系，要自带边界感，要有弹性，才能在职场上避免职场压力，在家与父母、孩子建立良好的关系，夫妻之间也能增进感情。

最后，于教授与现场的老师们积极互动，通过随机抽取卡牌，剖析教师背后的内心需求，并提出具体的建议。精彩的分享让教师们找到了共鸣，一边听，一边频频点头。活动不仅帮助教师们纾解压力、互通有无、认识生活，还让教职工学会了森田疗法、认知疗法、意义疗法等自我心理健康调节方法。

只有帮助老师们解决心理上的问题，他们才能带着幸福感在家庭生活和教育学生的过程中传递更多的正能量。我校将持续关注教师的心理健康状况，多举措、全方位为广大教职工提供心理健康服务，为教职工们幸福生活、快乐育人打下坚实的基础。