减压赋能 轻松“赢”护考
临近考试，学生容易出现不同程度的心理问题，如学习挫败、情绪焦虑等心理症状，这些心理压力不可避免的对备考产生影响。为帮助学生缓解考前压力，以自信、乐观的心态备战护考，2月21日下午，学校护理一系邀请了岚馨心理咨询工作室高级心理咨询师朱臆蓉老师，为即将参加考试的学子们举办了题为“减压赋能 轻松‘赢’护考”的考前心理疏导专题讲座。16个护考班级700余名学生及各班班主任参加了此次专题讲座。
针对同学们紧张焦虑的现象，朱臆蓉老师指出，“尊重他人+释放压力”才能学得好、考得好。她首先从“尊重教师”进行了详细的阐述。学生要懂得尊重、欣赏、赞美每一位老师，建立顺畅的师生关系，放松心情、拉近距离、积极互动，从而达到学习上减压的效果。其次，朱老师运用心理学知识，帮助学生正确认识压力。她鼓励同学们要树立信心，接纳来自老师、父母、社会的合理期待；要学会缓解压力，和自己的潜意识沟通，让潜意识以学习为乐，以努力为乐。最后，朱老师用催眠的心理演练方式为学生赋能，带领同学们通过潜意识记忆、身体记忆的方式，结合肢体动作，对自己进行积极的自我心理暗示。
本次心理讲座活动，有效缓解了学生考前的紧张情绪和压力，赢得了师生们的一致好评。同学们纷纷表示，朱老师的讲座就像“及时雨”，不仅让同学们学到了调整心态和状态的方法，还激发了同学们的学习斗志，增强了他们对考试的必胜信心。
护考在即，学校也希望学子们可以勇往直前，以积极、健康的心态顺利上岸、金榜题名、实现梦想。